Польза контрастного душа при варикозе и правила его проведения

Расширение вен — болезнь, которая вызвана нарушением функций сосудистых клапанов и ухудшением кровообращения в каком-либо участке, например, в конечностях.

В период варикозной болезни просматриваются вздутые венозные сосуды или сосудистые звездочки. Контрастный душ при варикозе – это резкие смены температур воды. Процедура окажется эффективной для здоровья, если соблюдать определенные условия.

Польза контрастного душа

Вода разной температуры обладает раздражающим действием на рецепторы. Поэтому улучшается работа кровеносной и эндокринной систем. Стабилизируется функция нервной. Эти процедуры, в том числе обливание, способны:

  1. Повышать тонус сосудов.
  2. Восстанавливать упругость соединительной ткани.
  3. Улучшать кровеносную систему.

Дополнительно нормализуется микроциркуляция крови, отток лимфатической жидкости, предупреждается тромбофлебит.

Вода различной температуры стимулирует тонус мышц. Если к процедуре использовать назначенные врачом препараты от варикозного расширения вен, то эффективность лечения повышается.

ВСД и проведение процедуры

Отличное лечебное действие наблюдают у людей с пониженным уровнем давления и вегетососудистой дистонией (ВСД) (ухудшением работы сосудов вследствие психических и/или неврологических нарушений в организме).

При таком состоянии чередовать холодную и теплую воду нужно для улучшения функций внутренних сосудов. Ведь нездоровые артерии – причина появления вздутых вен, звездочек и тромбов.

Регулярное использование сделает сосуды наиболее упругими, снизит вероятность отложения атеросклеротических бляшек на стенках. В итоге кровяное давление плавно, но идет к норме.

Особенности проведения процедуры

Данный метод профилактики варикоза заключается в применении не просто воды разной температуры. Горячая и холодная жидкость используются по очереди и с малым интервалом. От ледяного обливания сужаются сосуды, а от горячего — расширяются. При чередовании таких температур и проявляется эффект процедуры. Не все знают, как правильно делать контрастный душ для лечения варикоза ног и других частей тела.

При попадании холодной воды на туловище температура резко возрастает. Организм локально нагревается снаружи и внутри на короткое время. Потом мгновенно остывает.

Контрастные ванночки для ног

Чтобы процедура оказалась полезной и не навредила организму, следует знать об особенностях такого душа:

  1. Запрещено применять очень горячую воду (выше 45 °C). Это приведет к обратному эффекту: спровоцирует расширение сосудов, снизит тонус стенок.
  2. Утреннее время специалисты называют оптимальным периодом для данного метода закаливания.
  3. Необходимо принимать душ, начиная с комфортной, а заканчивая холодной водой. Держать напор воды нужно десять или пятнадцать секунд.
  4. Снижать температуру во время первых процедур желательно медленно. Лучше всего на 1 °C каждый день. Ткани будут привыкать к резкой смене температур в будущем.

Ключевая особенность проведения процедуры заключается в том, что поток воды лучше направлять от стоп и вверх до таза. От нижнего положения вверх, делая круговые движения с охватом всех проблемных областей. Напор необходимо увеличивать для массажного эффекта, если это не запрещено и не причиняет дискомфорта.

Существующие противопоказания

Существуют такие болезни и состояния, которые служат запретом для контрастного душа:

  1. Дефицит иммунитета;
  2. Онкологии и воспаления;
  3. Давление выше нормы.

Данная процедура недопустима, если имеются болезни сердца. А также при состоянии женщины в период вынашивания зародыша, плода.

Контрастный душ от варикоза при беременности

Применять любые методы закаливания для ног во время этого периода рекомендуется только с разрешения врача. При заботе о своем здоровье следует беспокоиться и о состоянии ребенка.

Польза контрастного душа для всего организма

Любой вид закаливания при неверном подходе способен вызывать нарушения работы организма. Появляются угрозы прерывания беременности из-за возможной инфекции от переохлаждения. А это плохо отражается на плоде.

Если доктор разрешил в качестве второстепенного средства использовать душ разной температуры, то методику обливания лучше изменить:

  1. Настройте комфортную температуру воды.
  2. После этого на 10 секунд подайте горячую.
  3. Поменяйте на холодную на 10—12 секунд.
  4. Проделайте три или пять подходов.

Температуру изменяйте постепенно. Правильно направляйте струю на все части, избегая живота. Движение лучше делать круговое и немного массировать кожный покров.

Добавим, что при патологиях сердечно-сосудистой системы принимать процедуру допустимо осторожно и только с разрешения кардиолога.

Общие рекомендации специалистов

Этот способ закаливания используйте в утреннее и вечернее время. Если применять процедуру в ранние часы, возрастает нагрузка на сердечную мышцу.

Очень важно! Нет необходимости сразу же идти в ванную комнату под контрастный душ после сна. Дайте организму пробудиться самостоятельно.

Начать процедуру желательно через тридцать или сорок минут, а можно и позже. Такое продолжительное ожидание связано с работой организма: сердце стучит в оптимальном ритме только через час после пробуждения. Полезная привычка начинать утро с душа, у которого начальная температура воды около 35 °C, а финальная — 15 °C.

Вечером проводить контрастный душ для ног от расширения вен нужно не позже двух часов перед сном. Начинать следует с прохладной воды, а заканчивать — теплой. Есть люди, которые хорошо спят после процедуры, оканчиваемой на теплой, а другие — на холодной воде.

Все мы разные, поэтому каждый человек с варикозом получает от врача отдельные рекомендации. Методы обливания тоже отличаются: у каждого свои тепловые ощущения, что подтверждается многочисленными отзывами больных варикозным расширением вен. Обращайтесь к специалистам!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также: