Польза контрастного душа при варикозе и правила его проведения
Расширение вен — болезнь, которая вызвана нарушением функций сосудистых клапанов и ухудшением кровообращения в каком-либо участке, например, в конечностях.
В период варикозной болезни просматриваются вздутые венозные сосуды или сосудистые звездочки. Контрастный душ при варикозе – это резкие смены температур воды. Процедура окажется эффективной для здоровья, если соблюдать определенные условия.
Содержание
Польза контрастного душа
Вода разной температуры обладает раздражающим действием на рецепторы. Поэтому улучшается работа кровеносной и эндокринной систем. Стабилизируется функция нервной. Эти процедуры, в том числе обливание, способны:
- Повышать тонус сосудов.
- Восстанавливать упругость соединительной ткани.
- Улучшать кровеносную систему.
Дополнительно нормализуется микроциркуляция крови, отток лимфатической жидкости, предупреждается тромбофлебит.
Вода различной температуры стимулирует тонус мышц. Если к процедуре использовать назначенные врачом препараты от варикозного расширения вен, то эффективность лечения повышается.
ВСД и проведение процедуры
Отличное лечебное действие наблюдают у людей с пониженным уровнем давления и вегетососудистой дистонией (ВСД) (ухудшением работы сосудов вследствие психических и/или неврологических нарушений в организме).
При таком состоянии чередовать холодную и теплую воду нужно для улучшения функций внутренних сосудов. Ведь нездоровые артерии – причина появления вздутых вен, звездочек и тромбов.
Регулярное использование сделает сосуды наиболее упругими, снизит вероятность отложения атеросклеротических бляшек на стенках. В итоге кровяное давление плавно, но идет к норме.
Особенности проведения процедуры
Данный метод профилактики варикоза заключается в применении не просто воды разной температуры. Горячая и холодная жидкость используются по очереди и с малым интервалом. От ледяного обливания сужаются сосуды, а от горячего — расширяются. При чередовании таких температур и проявляется эффект процедуры. Не все знают, как правильно делать контрастный душ для лечения варикоза ног и других частей тела.
При попадании холодной воды на туловище температура резко возрастает. Организм локально нагревается снаружи и внутри на короткое время. Потом мгновенно остывает.
Чтобы процедура оказалась полезной и не навредила организму, следует знать об особенностях такого душа:
- Запрещено применять очень горячую воду (выше 45 °C). Это приведет к обратному эффекту: спровоцирует расширение сосудов, снизит тонус стенок.
- Утреннее время специалисты называют оптимальным периодом для данного метода закаливания.
- Необходимо принимать душ, начиная с комфортной, а заканчивая холодной водой. Держать напор воды нужно десять или пятнадцать секунд.
- Снижать температуру во время первых процедур желательно медленно. Лучше всего на 1 °C каждый день. Ткани будут привыкать к резкой смене температур в будущем.
Ключевая особенность проведения процедуры заключается в том, что поток воды лучше направлять от стоп и вверх до таза. От нижнего положения вверх, делая круговые движения с охватом всех проблемных областей. Напор необходимо увеличивать для массажного эффекта, если это не запрещено и не причиняет дискомфорта.
Существующие противопоказания
Существуют такие болезни и состояния, которые служат запретом для контрастного душа:
- Дефицит иммунитета;
- Онкологии и воспаления;
- Давление выше нормы.
Данная процедура недопустима, если имеются болезни сердца. А также при состоянии женщины в период вынашивания зародыша, плода.
Контрастный душ от варикоза при беременности
Применять любые методы закаливания для ног во время этого периода рекомендуется только с разрешения врача. При заботе о своем здоровье следует беспокоиться и о состоянии ребенка.
Любой вид закаливания при неверном подходе способен вызывать нарушения работы организма. Появляются угрозы прерывания беременности из-за возможной инфекции от переохлаждения. А это плохо отражается на плоде.
Если доктор разрешил в качестве второстепенного средства использовать душ разной температуры, то методику обливания лучше изменить:
- Настройте комфортную температуру воды.
- После этого на 10 секунд подайте горячую.
- Поменяйте на холодную на 10—12 секунд.
- Проделайте три или пять подходов.
Температуру изменяйте постепенно. Правильно направляйте струю на все части, избегая живота. Движение лучше делать круговое и немного массировать кожный покров.
Добавим, что при патологиях сердечно-сосудистой системы принимать процедуру допустимо осторожно и только с разрешения кардиолога.
Общие рекомендации специалистов
Этот способ закаливания используйте в утреннее и вечернее время. Если применять процедуру в ранние часы, возрастает нагрузка на сердечную мышцу.
Очень важно! Нет необходимости сразу же идти в ванную комнату под контрастный душ после сна. Дайте организму пробудиться самостоятельно.
Начать процедуру желательно через тридцать или сорок минут, а можно и позже. Такое продолжительное ожидание связано с работой организма: сердце стучит в оптимальном ритме только через час после пробуждения. Полезная привычка начинать утро с душа, у которого начальная температура воды около 35 °C, а финальная — 15 °C.
Вечером проводить контрастный душ для ног от расширения вен нужно не позже двух часов перед сном. Начинать следует с прохладной воды, а заканчивать — теплой. Есть люди, которые хорошо спят после процедуры, оканчиваемой на теплой, а другие — на холодной воде.
Все мы разные, поэтому каждый человек с варикозом получает от врача отдельные рекомендации. Методы обливания тоже отличаются: у каждого свои тепловые ощущения, что подтверждается многочисленными отзывами больных варикозным расширением вен. Обращайтесь к специалистам!
(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
