Профилактика гипертонической болезни

В XX веке термин «гипертония» ассоциировался исключительно с людьми преклонного возраста, бабушки, дедушки в очередях больниц и поликлиник, жаловались друг другу на головокружение, тяжесть, боли в сердце. Врачи, после осмотра сухо констатировали диагноз – гипертония. Это значило частые вызовы неотложной помощи, горсти таблеток, постоянная угроза инсульта.

Новый, XXI век принёс не только новые технологии, в помощь медицине, многие болезни резко «помолодели». К таковым стали относиться гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия, уже никого не смущают молодые пациенты, кроме того, жертвами недуга становится всё большее количество людей. Профилактика гипертонии стала частым вопросом для терапевтов, такие моменты должен знать каждый человек.

Причины возникновения гипертонии

Работа организма здорового человека подобна часам – всё четко, правильно, слажено, однако, сбой функции одного органа, влечёт изменение всей системы. Гипертоническая болезнь нарушает деятельность всего организма, руша здоровье, как карточный домик, вслед за высоким давлением приходят боли в суставах, сердце, ногах. От повышенного артериального давления страдает большая часть населения страны, как определить приближение опасного врага?

Головная боль при гипертонии

Для начала, нужно знать критерии нормального давления:

  • возраст 15 — 20 лет – АД (артериальное давление) составляет 120/80;
  • возраст 20 — 30 лет – АД 130/80;
  • возраст 35 — 50 лет – АД 135/80;
  • в пожилом возрасте  – АД -140/80.

Допускаются незначительные уменьшения или увеличения от установленных норм, верхняя граница не должна превышать отметку 140. Показателем высокого давления будут частые показания  верхних границ тонометра – 150 и выше.

Начинается заболевание из-за ослабевания тонусов сосудов, причины различны, ведь одни люди стойко переносят некоторые факторы, а у других гипертоническая болезнь может начаться с элементарного стресса. Однако стоит обратить внимание на:

  1. Наличие этого недуга у родных (отец, мать).
  2. Постоянные и частые стрессы, конфликтные ситуации отрицательно сказываются на организме, а их частота приближает гипертонию.
  3. Частое употребление спиртного, табачной продукции.
  4. «Сидячий», малоподвижный образ жизни.
  5. Нарушение обмена веществ, лишний вес. Человек, страдающий ожирение обречён на гипертонию.
  6. Любителям солёностей и копчёностей следует исключить их и рациона.

Физическая активность

Гипертония предпочитает мужчин в любом возрасте, а женщинам нужно остерегаться повышения артериального давления в периоды изменения гормонального фона, в периоды беременности или климакса. Заболевание не сразу напоминает о себе, лёгкая головная боль после трудового дня не признак недуга, однако, стоит обратить внимание на следующие симптомы:

  • частые, внезапные кровотечения из носа (исключаются удары, ушибы);
  • ослабевание памяти;
  • рвота (не путать с отравлением или заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы);
  • во время физических нагрузок случается покраснение лица, шеи, появляется отдышка;
  • сердечный ритм изменился, стал учащённым, даже не выполняя физических упражнений, нагрузок;
  • постоянное давление на глазные яблоки;
  • утомляемость, бессонница, раздражительность.

Доктор, сопоставив все жалобы, симптомы, назначит обследование. К сожалению, диагноз «гипертоническая болезнь», ставится всё чаще людям до 40 лет. Некоторые могут впервые услышать про артериальную гипертензию, это состояние постоянного повышенного давления, наблюдается у 30% больных гипертоний, последние годы по показаниям статистики рост этого заболевания только увеличивается. Артериальная гипертензия становится причиной нарушения в функциях почек, именно она провоцирует инфаркт. Причины возникновения до конца не выяснены, но основные факторы, как и при гипертонии.

Низкосолевая диета

Лечение и предупреждение болезни

Как предупредить появление гипертонии? Нужно настроиться на длительное лечение, предупреждение болезни – не минутное дело, профилактика артериальной гипертонии может занять год, возможно, больше, многие не могут соблюдать правила здорового образа жизни, у большинства не хватает силы воли, чтобы выбросить сигареты и алкоголь со своей жизни.  Есть люди, считающие, что болезнь невозможно вылечить, они твёрдо убеждены, что профилактика гипертонической болезни ничем не может им помочь, это  пустая трата времени, финансов, сил.

Печальная статистика – 40% россиян понятия не имеют, для чего нужна профилактика, какие моменты являются её составляющими? Врачи определили следующие факторы, уменьшающие эффективность в профилактике гипертонии:

  1. Избыточный вес, ожирение.
  2. Регулярное потребление никотина, алкоголя.
  3. Сахарный диабет.
  4. Малоподвижный образ жизни.
  5. Преклонный возраст.
  6. Наследственность.

Казалось, предупредить гипертонию просто – достаточно избегать вышеперечисленных ситуаций, конечно, исключая последние пункты, однако, не всем под силу выполнение простых правил, только совместные усилия врачей и больного помогут в этой ситуации. Гипертоническая болезнь – коварный враг, она может вернуться даже после несколько спокойно прожитых лет, обернуться гипертоническим кризом, инсультом, давление может резко повышаться во время небольшого волнения, поэтому врач обязательно будет прописывать успокоительные, седативные препараты.

Артериальная гипертензия отличается от гипертонии своим «постоянством» повышенного давления, тут будут приняты первичные и вторичные методы. На первых порах следует избавляться от рисков заболевания – болезней сердца, почек, сахарного диабета. Вторичные методы направлены на устранение, лечение самой болезни. Назначаются препараты понижающие, стабилизирующие давление, необходимо пройти курс амбулаторного лечения.

Современная медицина сделала настоящий прорыв, стремясь избавить человечество от этой напасти, разработаны препараты, которые можно спокойно принимать людям пожилого возраста, диабетикам. Новые средства средство относится к группе блокаторов кальциевого канала, лечение ими уменьшает побочные эффекты, ускоряет сам процесс избавления от недуга.

Сеанс релакса

Основные правила профилактики

Профилактика артериальной гипертензии ничем не отличается от профилактики самой гипертонии, правила одинаковы:

  • сбалансированное питание. Еда богатая витаминами, из рациона должны уйти жирные продукты – основной источник холестерина, консерванты. Любителям фаст — фуда придётся навсегда забыть эту вредную привычку;
  • ограничение в потребляемой пищи соли, желательный полный отказ от этого продукта хотя бы на время основного лечения;
  • вводится в рацион рыбий жир, возможна его замена на препараты, включающие в себя содержание Омега-3;
  • страдающие лишним весом просто обязаны сбросить его – от этого зависит жизнь;
  • категорически запрещены табак, сигареты, сигары, словом, вся табачная продукция. Исключения нет;
  • тот же запрет на алкоголь, на любую из его разновидностей;
  • полноценный сон, отдых;
  • люди с расшатанной нервной системой обязательно проходят сеансы гипноза и релакса;
  • рекомендованы частые, неспешные прогулки, лечебная физкультура;
  • основное правило – соблюдение режима дня.

Тем, кто стремится избавиться от гипертонии, памятка будет нужна долгое время, недуг так просто не уйдёт. Профилактика повышенного давления также включает в себя ежедневное измерение артериального давления, его фиксирование, сравнивание результатов. Избежать рецидивов, приступов, возможно, не только выполняя предписания медиков, лечение гипертонии народными средствами вполне допустимо.  На вопрос, как предотвратить гипертонию, природа даёт свой ответ, те же седативные препараты отлично заменяются настоями мать-и-мачехи, пустырника. Ряд лекарственных витаминов, заменят свекольный, огуречные, морковные соки, отличное средство регуляции давления – отвар подорожника.

Выполняя предписания, правила, соблюдая диету, режим дня можно на долгое время забыть страшное слово – гипертония, профилактика и лечение могут занять долгие месяцы, но ради здорового будущего себя и своих потомков, стоит постараться.

Как вылечить гипертонию навсегда?!

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов - Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии...

Читать далее »

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Читайте также: