Рецепт от холестерина с овсом
Холестерин является жиросодержащим веществом, вырабатываемого печенью и благоприятствует нормальной деятельности организма в целом. Оно присутствует во всех клетчатках организма человека и реализует различные функции, которые имеют немаловажное значение. Чтобы понизить холестерин в кровеносной системе применяют различные способы лечения. Не исключение народный метод, овес от холестерина. Рецепт достаточно простой и действенный. Благодаря излечению овсом, холестерин понижается в 2 раза.
Основные моменты
Холестерин является жизненно необходимым для человека. Он находится в составе мембран клеток организма, его много в нервной ткани. Из холестерина возникают различные гормоны. Организм сам производит 80%, а оставшиеся 20% прибывают с продуктами питания.
Развитие атеросклероза возникает по причине присутствия большого количества холестерина низкой плотности в кровеносной системе. Он может повредить внутреннюю стенку сосуда, скапливаться в ней. Затем появляются атеросклеротические бляшки с переходом в кашицеобразную структуру, которые могут кальцинировать и закупоривать сосуды. При большом присутствии холестерина может повергнуть к угрозе формирования сердечных болезней.

В большом количестве холестерин присутствует в жирных мясных продуктах и молоке.
- Свинина.
- Сыр.
- Сливочное масло.
- Жирный творог.
Также много холестерина в субпродуктах, желтке куриного яйца, мозгах. Потому этими продуктами стоит ограничиться в употреблении.
Существуют сведения, что многие растения благодаря присутствующим в составе органическим кислотам приводят к нормальному обмену углеводов, задерживают преобразование их в жиры и формирование холестерина. Такая способность имеется в тартроновой кислоте, она присутствует в большом количестве овощей, фруктов.
- Капуста.
- Яблоки.
- Груша.
- Морковь.
- Помидор.

Чтобы освободить организм от лишнего холестерина, есть много различных веществ. Холестерин уходит из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Потому все желчегонные средства способствуют устранению его излишек. Данные процессы можно активизировать, принимая такие продукты:
- растительное масло;
- сок редьки;
- продукты, содержащие много клетчатки.
Продукты, которые помогут избавить от холестерина следующие:
- хлеб с цельными зернами и отрубями;
- каши из зерна грубого помола;
- овощи – капуста, картофель;
- ягоды – крыжовник, вишня;
- пшеница;
- кукуруза.
Чтобы уменьшить показатель холестерина также применяют домашние рецепты.

Домашние рецепты
Достаточно большое количество рецептов, которые несут пользу и помогают при повышенном холестерине. Для выбора подходящего способа следует ознакомиться с самыми востребованными народными методами.
- Отвар из овса
Понизить холестерин сможет овес либо овсяные хлопья, которые относятся к диетическим и лечебным продуктам.Для приготовления отвара из овса необходимо взять стакан продукта, промыть и запарить. На 1 стакан овса потребуется 1 литр кипяченой воды. Готовую смесь необходимо утром процедить, употреблять после сна. Лучше готовить отвар каждый день.Спустя 10 суток после приема отвара, показатель холестерина уменьшится практически в 2 раза. Помимо этого, можно увидеть улучшения кожи лица, из организма выходят вредоносные вещества.Ежедневно употребляя овес, можно очистить полностью сосуды и понизить холестерин. - Использование семян льна
Чтобы избавиться от повышенного холестерина используют семена льна. Продукт необходимо измельчить и добавлять в приготовленные блюда. При регулярном приеме семян нормализуется работа сердца и пищеварительный тракт. - Настойка из семян расторопши
Для приготовления настойки потребуется 50 грамм семян положить в емкость и налить 0,5 литра водки. Смесь настаивать 14 суток. Используется настой 3 раза на день по 20 капель за полчаса до употребления пищи. Лечение занимает 30 дней. Повторять курс необходимо 2 раза на год. Во время перерыва между приемом настойки советуют пить чай из семян расторопши. Чтобы приготовить чай необходимо залить кипятком чайную ложку семян, настаивать 10 минут. - Настойка из чеснока
Потребуется большая головка чеснока. Ее необходимо очистить, натереть на терке. Смешать чеснок с 0,5 литрами водки, плотно закрыть и отставить настаиваться 10 дней. На протяжении этого времени, каждый день следует встряхивать емкость. Когда настой будет готов, его необходимо процедить. Выпивать средство 2 раза на день по 15 капель.
- Настой с лимоном и чесноком
Необходимо выжать 0,5 литра лимонного сока и смешать его с 3-мя головками измельченного чеснока. Приготовленную смесь переложить в банку и закрыть плотно крышкой. Настаивать 10 дней, ежедневно встряхивая смесь. Затем процедить и выпивать по чайной ложке, растворив водой. Курс излечения составляет 30 дней и проводится не больше 1 раза на год. - Квас из свеклы
Данный напиток отличный помощник для борьбы с повышенным холестерином. Для приготовления кваса понадобится очистить кожуру от 2-3 свекл, а затем нарезать ее соломкой. Затем нарезанный продукт положить в 3-х литровую емкость, заполнив ее до половины. Налить кипяченую охлажденную воду до верха. Емкость помещается в прохладное место до момента брожения. Если начался процесс брожения, квас из свеклы готов. Советуют пить напиток по 1-му стакану на день. - Салат из одуванчика
Чтобы понизить вредоносный холестерин применяют одуванчик. В весенний период рекомендуют использовать для лечения листья растения. Их вымачивают в воде около 2-х часов, измельчают и смешивают с огурцами. Салат заправляется оливковым маслом, употребляется без добавления соли. При ежедневном приеме такого салата можно уменьшить показатель холестерина за 2 месяца.Для очистки сосудов применяют сухой корень растения в измельченном виде. Его потребляют за 30 минут до еды по половине чайной ложки. - Блюдо из сельдерея
Употребляя продукт, уменьшится холестерин, и очистятся сосуды. Чтобы приготовить блюдо следует нарезать сельдерей и окунуть в кипяток на минуту. Вытянуть из воды и присыпать кунжутом, немного посолить и посыпать сахаром. Добавить растительного либо оливкового масла по вкусу. Есть такое блюдо можно в любое время суток по возможности чаще. При повышенном давлении принимать сельдерей нельзя. - Применение липового цвета
Цветы липы можно приобрести в аптеке либо насобирать самостоятельно. Потребуется перемолоть цветы до консистенции порошка. Принимать 3 раза за день по чайной ложке. Лечение составляет 30 дней. Порошок из липовых цветков позволит уменьшить показатель холестерина, вывести из организма шлаки, понизить вес. Потеря веса может достигать до 4 кг. Также улучшается внешний вид и состояние человека. - Использование фасоли
С вечера следует залить водой 0,5 стакана фасоли, оставить настаиваться. Утром воду слить и добавить свежую. Положить немного соды, для предупреждения образования газов в кишечнике, отварить. Разделить блюдо на 2 приема. Излечение проводится 20 дней. При употреблении 100 грамм продукта холестерин понизится на 10%. - Отвар из солодки
Для приготовления отвара следует перемолоть 2 столовые ложки корней продукта, заварить в литре воды. Проварить и профильтровать. Употреблять 1/3 стакана после еды 4 раза на протяжении 30 дней. На месяц необходимо отложить прием и опять повторить излечение. Холестерин должен нормализоваться.
Диета
Высокий показатель холестерина часто встречается у любителей жирной, жаренной, сладкой пищи. Потому таким пациентам назначают антихолестериновую диету. Она подразумевает ограничение, исключение потребления вредных продуктов.
К основным правилам диеты относят:
- необходимо кушать салаты;
- проводить не меньше 2-х разгрузочных дней на неделю, выпивая отвар из шиповника, есть ягоды черной смородины;
- больше потреблять фруктов, овощей.
Помимо этого, следует потреблять продукты, которые понижают холестерин.
- Овес – потребляя овсянку по утрам можно удержать впитывание вредоносного вещества.
- Оливковое масло – пить, не разбавляя водой, по 3 ложки.
- Авокадо – советуют класть при приготовлении салатов.
- Лосось.
Благодаря народным рецептам можно сохранить здоровье, продлить жизнь сосудов. Они помогают справиться с плохим холестерином и снижают риск развития серьезных болезней. Рецепты практически не имеют побочных эффектов, являются некой альтернативой лекарственным средствам.