Опасность повышенного холестерина

Холестерин – это природный жир, выработанный печенью. Он играет одну из важных ролей в человеческом организме. Раньше на высокий холестерин никто не обращал внимания, поскольку считалось, что в этом нет ничего серьезного. Но сейчас врачи стали относиться к подобному внимательней, поскольку от инфарктов и инсультов, возникающих из-за высокого холестерина, погибает много людей.

Опасность повышенного холестерина для здоровья

Человеческий организм обладает двумя видами холестерола – «хорошим» и «плохим». При полном его отсутствии в крови организмом не вырабатывался бы витамин Д, не переваривались жиры, а также не было бы гормонов. Излишек холестерина самостоятельно никуда не уйдет, а вместо этого осядет на сосудистых стенках, и спустя определенное время, накопится и будет мешать нормальному функционированию кровотока.

Роль холестерина в организме

Теперь о «плохом» холестерине: из него образуются бляшки, закупоривающие сосуды и препятствующие правильному кровообращению. Кислород вместе с питательными веществами прекращает поступать в ткани в нужном количестве, из-за чего по большей степени страдают головной мозг и сердечная мышца.

Повышенный холестерин влияет на здоровье в целом. Последствия этого явления могут быть в виде:

  • ишемической болезни сердца;
  • сбоя в работе кровообращения мозга;
  • инфаркта миокарда;
  • инсульта головного мозга;
  • гипертонии;
  • стенокардии.

Понятия ЛПВП и ЛПНП

Существует два типа холестерина — ЛПВП и ЛПНП. Поговорим о каждом из них.

ЛПВП – это липопротеиды высокой плотности, несущие ответственность за перенос неиспользованного холестерина в печень с обобщением нужных кислот. ЛПНП – это липопротеины низкой плотности, он же «плохой» холестерин, не извлекающийся из организма. Именно высокий уровень ЛПНП приносит существенный вред здоровью, приводит к возникновению атеросклероза и его последствий.

Большое количество холестерола также, как и билирубина, может негативно сказываться на человеческом организме, поэтому необходимо систематически проверять их уровень в крови. Сделать это можно путем биохимического анализа, который проводится натощак. Такое исследование позволяет определить коэффициент атерогенности жиров. А также берется общий анализ крови и мочи на уровень холестерина и триглицерида.

Атеросклероз

Кому и в каких случаях необходимо сдавать кровь:

  • женщинам, которые длительное время применяют контрацептивы в виде гормональных средств;
  • при климаксе, поскольку до него холестерин может находиться в норме, а затем начать резко расти;
  • мужчинам, которые достигли 35-летнего возраста;
  • диабетикам;
  • людям с плохим метаболизмом;
  • при наличии симптомов атеросклероза.

Некоторые болезни могут вызвать ЛПНП в кровотоке, такие состояния контролируются специалистами:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • почечные нарушения;
  • болезни печени;
  • изменения щитовидной железы.

Факторы, которые не подвергаются лечению:

  • генетическая предрасположенность;
  • мужской пол гораздо чаще страдает от данной патологии, чем женский;
  • возраст: чем моложе человек, тем меньше вероятность возникновения атеросклероза;
  • ранний климакс.

Выбор здорового питания

Причины патологии у мужчин и женщин

И все-таки отчего повышается холестерин в крови? Причинами стабильно приподнятого показателя являются:

  • заболевания, передающиеся по наследству;
  • почечные недуги (пиелонефрит, нефроптоз и т. д.);
  • гипертония;
  • ишемия сердца;
  • артритизм;
  • синдром Вернера;
  • дефект альбуминов;
  • печеночные заболевания;
  • панкреатит, опухоль поджелудочной железы;
  • сахарный диабет;
  • недомогания, связанные с возрастом человека; они возникают у тех, кому за 50;
  • злокачественные новообразования предстательной железы;
  • беременность;
  • нарушение метаболизма;
  • плохой рацион питания;
  • малокровие;
  • легочные хронические обструктивные заболевания;
  • артрит;
  • прием адреналина, андрогенов и других медикаментов;
  • табакокурение, даже пассивное;
  • частое употребление спиртных напитков;
  • сидячий или лежачий образ жизни;
  • питание фастфудами и жирной пищей.

Это далеко не весь перечень причин повышенного уровня холестерина в крови, а только их основная часть. Чем старше человек, тем под большую группу риска он попадает, причем увеличивается холестерин чаще у мужчин, нежели у женщин. Хотя с наступлением климакса, организм представительниц прекрасного пола ослабевает и подвергается различным болезням так же, как и мужской.

Фрукты

Причины патологии у беременных

Здоровье малыша и его комплекция напрямую зависят от питания будущей мамы, и оно должно быть сбалансированным. Из-за перенесенных простудных или инфекционных заболеваний во время беременности холестерин в крови повышается, а это грозит сбоем липидного обмена у крохи сразу после рождения. Поскольку в период вынашивания ребенка происходят гормональные перемены, то и незначительный излишек уровня холестерина не страшен.

Во время беременности холестерин периодически то повышается, то понижается, и это, по мнению врачей, является допустимым. Вообще, у здоровых людей, уровень холестерола достигает 3—6 ммоль, когда у беременных нормой является 6—8. Если количество жироподобного вещества в крови у будущей мамы находится в пределах допуска, то предпринимать ничего не нужно. Но когда анализ показал избыток холестерина, его завышение в первом триместре чревато осложнениями. Требуется срочно обратиться за помощью к доктору, поскольку это опасно как для женщины, так и для будущего ребенка.

Симптомы и основные признаки проблемы

О повышении уровня холестерина можно долгое время не знать, поскольку на ранних стадиях он никак себя не проявляет. Только при переходе в запущенную форму артерия закупоривается и возникают первые признаки, которые зависят от места скопления ЛПНП.

При увеличенном холестерине можно наблюдать следующие симптомы:

  • при свободной ходьбе или во время физических нагрузок возникает боль и слабость в ногах;
  • сжимающие болевые ощущения в сердце;
  • возникновение серого ободка по краям роговой оболочки;
  • появление опухолей в области век, желтого оттенка с жировыми включениями;
  • нехватка воздуха;
  • обморочное состояние, головокружение;
  • колики, метеоризм, тошнота с рвотой.

Если человек заметил у себя хоть один признак повышенного уровня холестерина, нужно показаться доктору, поскольку это сигнализирует о патологических процессах, развивающихся в организме.

Правильное питание

Рекомендации по правильному питанию

Исключить продукты, вызывающие повышение холестерина, – это лишь малая часть на пути к выздоровлению. Важно насытить организм полезными веществами, а именно:

  • мононенасыщенными жирами;
  • омега-жирными кислотами;
  • клетчаткой;
  • пектином.

Это позволит нормализовать «хороший» холестерин, а «плохой» вывести из организма.

  • правильный находится в рыбе жирных сортов, но стоит отметить, что много есть ее нельзя, достаточно двух – трех раз на протяжении недели в любом виде (лучше вареную или запеченную с овощами);
  • в орехах присутствует много полезных жиров для человеческого организма, поэтому их советуют употреблять через день минимум по 30 грамм в сутки. Самые полезные орехи как в лечебных, так и в профилактических мерах, — грецкие, миндаль, кешью, кедровые, фисташки;
  • масло для заправки лучше использовать: оливковое, соевое, кунжутное. Жарить на таком нельзя, оно подходит лишь для заправки салатов, каш;
  • для выведения излишнего холестерина необходимо ежедневно употреблять клетчатку. Она находится в отрубях, семечках, свежих овощах и фруктах, а также в зелени;
  • нельзя забывать о свежевыжатых соках, содержащийся в них пектин выводит излишки «плохого» холестерина. Богаты им и цитрусовые, свекла, корки арбуза. Это вещество также помогает улучшить метаболизм, вывести токсины и металлы из организма;
  • зеленый чай борется с «плохим» холестерином, и в то же время повышает «хороший»;
  • следует употреблять только нежирных сортов мясо: курицу, индюшатину, перепела, крольчатину;
  • желательно отказаться от белого хлеба, а заменить его изделиями, которые пекутся из муки грубого помола;
  • завтракать лучше всего гречневой или овсяной кашей, а если ее еще и заправить маслом, будет двойная польза для организма.

Большую роль играет способ приготовления блюд: от жареного необходимо отказаться, а отдать предпочтение вареной, тушеной или запеченной еде.

Выбор питания

Запрещенное питание

Для того, чтобы понизить содержание жироподобного вещества, нужно исключить все продукты, состоящие из жирных кислот и поднимающие содержание «плохого» холестерина:

  • сливочное масло;
  • жареный картофель;
  • чипсы;
  • креветки, мидии морепродукты;
  • алкогольные напитки;
  • шоколадные изделия;
  • булки, пирожные, вафли и т. д.;
  • сало;
  • колбасу, включая сосиски, сардельки;
  • жирную свинину, ребра;
  • субпродукты;
  • майонез;
  • сметану, сливки, мороженое.

Диета не исключает питание макаронами и нежирными молочными продуктами, но всего должно быть в меру. Кушать необходимо небольшими порциями, но часто, 5—6 раз в день, а в перерывах разрешается перекусывать.

Таблица присутствия холестерина в продуктах.

Приготовленные продукты питанияОбъем в граммах 
Коровьи мозги2004000
Куриные или свиные почки2002252
Желудки200424
Морепродукты200300
Вареная баранина200196
Консервы200190
Икра200190
Брынза и другие соленые сыры200136
50% сыр200184
Куриная ножка или спинка200182
Кролик отварной200180
Колбаса200180
Куриная грудинка200160
Рыба средне жирная200176
Творог 0%20018
Сливочное мороженое20094

Пример меню

Люди, у которых повысился уровень холестерина, должны питаться по следующей схеме:

  1. Завтракаем кашей из гречневой крупы, приправленной подсолнечным маслом, яблоком или половиной апельсина и несладким чаем;
  2. Перекусываем помидорами с огурцами в виде салата, заправленным подсолнечным маслом и свежевыжатым морковным соком;
  3. Обедаем супчиком из овощей на курином бульоне, паровыми котлетами и соком, выжатым из апельсина;
  4. Полдничаем овсянкой с яблочным соком;
  5. Ужинаем запеченной или сваренной рыбой, тушеными овощами, кусочком ржаного хлеба и чаем с имбирем.

Полезный завтрак

Лечение повышенного холестерина

В зависимости от содержания холестерина, выявленного в анализах, врач порекомендует:

  • полный отказ от табакокурения и алкоголя;
  • физкультуру лечебную;
  • понижение массы тела;
  • гомеопатию;
  • диеты, разработанные специалистом;
  • прием медикаментозных препаратов.

Традиционное лечение

После выявления повышенного холестерина доктор может назначить жирорастворимые лекарственные средства, такие как:

  • статины на симвастатине. Самые популярные таблетки: «Вазилип», «Овенкор», «Симгал» и т. д., — действующим веществом которых является симвастатин. Во время приема данных медикаментов у человека могут появиться отечность, аллергические реакции, повреждение мозга, а также способен повыситься риск бесплодия. Поэтому запрещено принимать лекарственные средства без врачебных указаний и его контроля;
  • не менее эффективным является лечение такими препаратами, как: «Аторвастатин», «Аторис».
  • препараты для диабетиков. Для людей, страдающих сахарным диабетом, доктор может назначить «Трайкор» или «Липантил», которые не только выведут «плохой» холестерин из организма, но и уменьшат осложнения самого диабета;
  • станины на розувастанине. Действующим веществом «Крестора», «Розулипа», «Тевастора», «Акорта» является розувастанин. Такие препараты можно принимать лишь в том случае, если холестерин сильно превышает норму, и то в небольших количествах;
  • «Аспирин». Его противопоказано принимать детям до 14 лет;
  • при гипертонии. Таким пациентам доктор пропишет антигипертензивные лекарства, которые блокируют рецепторы ангиотензина и мочегонные ингибиторы.

Помимо этого, могут быть назначены БАДы, хоть это не лекарства, но все же помогают в снижении холестерина. Они, конечно, менее эффективны, чем станины, зато побочные эффекты вовсе отсутствуют.

Овес при высоком холестерине

Народные средства для понижения холестерина

Свести на нет вредный холестерин можно и в домашних условиях, но народные методы будут эффективными только при условии рационального питания и ведения активного образа жизни. По времени лечение займет несколько дольше, чем терапия лекарственными препаратами, но данный метод намного полезней для организма, к тому же не имеет побочных эффектов.

Овес

Овес богат на углеводы, белки и растительные жиры, он улучшает метаболизм, тем самым сводя на нет действие вредного холестерина в крови. Его можно употреблять в виде: киселя, каши, настойки, медового отвара.

Прополис

Для очищения кровеносных сосудов необходимо трижды в день за 30—40 минут до принятия пищи выпивать 8 капель прополиса, который нужно растворить в воде. Курс составляет от 120 до 150 дней, в зависимости от возрастной категории.

Трава люцерны

Очень эффективное средство – это листья люцерны. Употреблять необходимо именно свежие ростки этой травы. У люцерны большое содержание витаминов и других полезных элементов, поэтому она не только способна справиться с «плохим» холестерином, но и избавит от ломкости ногтевой пластины, от артрита и остеопороза, а также может улучшить состояние в целом. Курс составляет 30 дней.

Лен

Снизить холестерин в организме можно с помощью льняных семян, продающихся в любой аптеке. Их достаточно лишь добавлять в пищу, по желанию можно перемолоть в муку. Лен положительно влияет не только на уровень холестерина, но и на здоровье в целом, также он способен нормализовать давление, работу сердца и ЖКТ.

Липа

Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо перемолоть цветы данного растения. На протяжении 30 дней следует употреблять по 1 ложке лекарства трижды в сутки. Липа поможет избавиться от вредного холестерина и приведет к похудению при условии правильного питания.

Чеснок

400 миллилитров оливкового масла смешать с десятью зубками пропущенного через пресс чеснока. Дать настояться неделю, после чего добавлять в пищу.

Профилактика

Болезнь легче предотвратить, чем вылечить, поэтому нужно придерживаться некоторых профилактических мер, направленных на нормализацию холестерина в крови. Чтобы не образовались холестериновые бляшки, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • вести здоровый и активный образ жизни;
  • исключить нервные, стрессовые ситуации или хотя бы свести их к минимуму;
  • не есть большими порциями и поменьше употреблять продуктов, содержащих жиры;
  • заниматься спортом;
  • отказаться от пагубных привычек;
  • мужчинам после 35 лет и женщинам после 45 нужно посещать доктора и периодически сдавать анализ на уровень холестерина;
  • следить за своим весом.

Специалисты полагают, что повышение холестерина зависит от того, насколько человек внимательно относится к своему здоровью. Ограничение «неправильных» продуктов не спасет от прогрессирования заболевания, ведь лечение должно быть комплексным и начинать его нужно с активного образа жизни.

Как вылечить гипертонию навсегда?!

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов - Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии...

Читать далее »

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Читайте также: