Ценность квашеной капусты при повышенном холестерине
Высокий холестерин, как диагноз, всё чаще ставится пациентам, и мало кто знает, что при повышенном холестерине квашеная капуста является главным лекарством и помощником. Основная причина большинства таких современных болезней, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония или гипотония, кроется в повышенном содержании холестерина в крови. Холестериновые бляшки, забивают сосуды, тем самым блокируя кровообращение организма, провоцируют при этом развитие опасных недугов. Все слышали об опасном компоненте, но мало кто знает, как правильно бороться с ним.
Так как вредный холестерин, по большей мере попадает в организм с пищей, логически правильным лечением будет жёсткая диета. Однако и тут случаются неправильные действия со стороны больных, одни считают, что строгая диета – это исключительно хлеб с водой, такими действиями нанося ещё больший вред своему здоровью. Другие, вообще не понимают, какие продукты нужны, третьи предпочитают лечиться исключительно медикаментами. И, к сожалению, очень мало кто обращает внимание на главного помощника в борьбе с липидным веществом – квашеную капусту. Конечно, ещё существует масса полезных продуктов, но квашеная капуста при повышенном уровне холестерина, является продуктом № 1 не только при диете, но и в профилактике против многих недугов.
Всё о холестерине
Прежде чем ругать последними словами вредный холестерин, необходимо знать о нём всё, ведь медаль имеет две стороны, так в случае и с этим врагом здоровья, есть как отрицательные, так и положительные моменты. Существуют два вида холестерина: с высокой плотностью, с низкой плотностью. Первый вид является полезным для организма, а вот второй вид можно смело обвинять во всех бедах со здоровьем. Полезный холестерин вырабатывается самой печенью человека, являясь важным и полезным кирпичиком в фундаменте организма. Благодаря этому компоненту происходят следующие процессы:
- выработка половых гормонов, пониженный уровень липидного вещества оказывает отрицательное воздействие на половую жизнь, уменьшает влечение, является причиной импотенции и бесплодия;
- регуляция работы надпочечников, при отсутствии полезного холестерина, у человека начинаются перепады настроения, витамины не оказывают должного воздействия на организм;
- происходит переработка солнечной энергии в витамин D, а при плохой работе холестерина идёт обратный процесс, от этого страдают в основном представительницы прекрасного пола. Ломкость ногтей, плохие волосы, кожа, сыпь – всё это отсутствие или недостаток холестерина с высокой плотностью;
- формирование нервных клеток и тканей. Да, нервные клетки не восстанавливаются, но без липида не формируются вообще.
А главное без холестерина, точнее, его нужного уровня в организме, начинаются изменения с психическим состоянием человека, происходят нервные срывы, депрессии, психозы и неврозы.
А вот вредный холестерин попадает к человеку благодаря жирной, неправильно приготовленной пище, зачастую это вредный фаст – фуд, опасные продукты с ГМО, еда во внеурочное время. Человек сам виноват во многих проблемах со здоровьем, алкоголь, никотин, неправильный образ жизни – всё это, является главными производными холестерина. Вредный компонент бляшками откладывается в сосудах, жировой ткани, блокирует нервные окончания, а в дальнейшем помогает ряду заболеваний разрушать организм. Вот именно от такого, вредного холестерина и следует избавляться, но проблема так просто не решается.
Польза квашеной капусты
Новая жизнь начинается традиционно: с нового года или месяца, с понедельника или утра следующего дня, а вот здоровый образ жизни начинается с диеты. Противохолестериновая диета – это список не только полезных, но и правильных, нужных, важных продуктов, которые помогут сбросить вес, выведут, отрегулируют уровень холестерина в крови. Существуют списки, таблицы с такими продуктами, где указаны калории, полезные вещества, микроэлементы для каждого вида еды, и на последнем месте, внизу списков стоит квашеная капуста…
И вот на этот продукт мало кто обращает внимание, а именно потребление каждый день квашеной капусты (150-200гр), уменьшает высокий уровень холестерина. Квашеную капусту рекомендуют кушать для профилактики атеросклероза, гипертонии, кроме того, её сок отбеливает пигментные пятна на руках, а с этой проблемой сталкиваются 80% пожилых людей. Квашеная капуста при повышенном холестерине рекомендована даже в самых запущенных и тяжёлых случаях, подразумеваются жёсткие, строгие диеты, призванные полностью убрать высокий уровень холестерина из крови.
В капусте, приготовленной квашеным способом, содержатся энзимы, фитоциды, необходимый витамин С, в 150 гр этого продукта, содержится настоящая бомба против вредного липидного вещества. Биофлавоноид — главный составляющий группы витаминов, укрепит капилляры, витамин U поможет печени с выработкой полезного холестерина и защитит слизистую желудка от вредных веществ. Возможно, именно квашеная капуста сможет помочь людям, страдающих аллергией на цитрусовые, ведь именно апельсины, мандарины являются источником витамина С, а капусточка, будет вкусным и полезным витаминозаменителем.
Разновидности капустной диеты
Не все могут каждый день кушать квашеную капусту, кому-то просто не по душе это блюдо или сам привкус. Если не нравятся магазинные продукты, можно квасить этот продукт собственноручно, витамины никуда не денутся, а вот привкус может поменяться в лучшую сторону. Можно ли добавлять другие овощи при квашении, не повлияют ли они на уровень холестерина? Не только можно, но и нужно! Разрешается квасить капусту со следующими добавками:
- клюква, эта ягода сама по себе является отличным антиоксидантом и веществом выводящим липид из крови;
- яблоко;
- сладкий, красный перец;
- морковь.
Повышая каждый день хотя бы на несколько грамм потребляемый продукт, человек улучшает состояние своего здоровья, приводит до нормы уровень витаминов, выводит токсины из больного организма. В чистом виде такой продукт может вызвать изжогу, особенно у людей с повышенным уровнем кислотности, при такой проблеме следует добавлять капусту в супы, запеканки, возможен вариант для завтрака – капуста с небольшой дозой сахара, он нейтрализует лишнюю кислоту, при этом сохраняя все витамины.
Люди с пониженной кислотностью могут употреблять сам сок, кроме отбеливающих свойств, он помогает восстановить повреждённую печень, поджелудочную железу. Заправлять капусту лучше всего подсолнечным маслом, но при строгой диете, лучшим выбором будет оливковое масло. Даже здоровым людям полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни, а капуста будет главным помощником при этом.
Вывести вредное липидное вещество и поддержать нормальный уровень здорового липида очень просто, достаточно соблюдать правила полноценного, здорового питания, исключить никотин, алкоголь, фаст – фуд, научиться соблюдать режим дня. Здоровым быть легко.
(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
